За первые 4 месяца питаясь и тренируясь по рекомендациям Димы Чумаченко я сбросил 3 килограмма чистого жира, согласно цифрам биоимпедансного анализа. Окружность живота уменьшилась на 16 сантиметров за 6 месяцев. Пропорции тела изменились кардинально, время пролетело незаметно!

Последние несколько лет пытался самостоятельно сбросить лишний вес, но упорно “возвращал свое” за пару месяцев. Это был и зал, и бег, и велосипед — все одинаково, без значительных результатов. Питание по общепринятым заблуждениям: после 18 часов не есть, сладкое плохо, диеты. В итоге комплекция не менялась, боль от поражения заедалась.

С Димой результатов добился самостоятельно занимаясь с онлайн-консультациями. Самое важное, чему меня научил — осознанно питаться. Подобрал рацион, при котором нет голода. Тренировки классические силовые с еженедельными функциональными. Наконец понял при каких условиях организм палит жир, а не мышцы. Кажется, что без зала уже не могу — впереди новые цели по набору мышечной массы, надеюсь, еще через пол года смогу написать новый отзыв!